: مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

هنگام وقوع زلزله چیکار باید کرد

 

زلزله یکی از اتفاقات طبیعیه که درسراسر دنیا اتفاق می افته. کشور ما هم یکی از مناطق زلزله خیزه. پس باید همیشه واسه وقوع زلزله آماده باشیم.

مرگ و میر به وجود اومده توسط زلزله بیشتربه دلیل ریختن آوار، شکستن شیشه، سقوط اشیا وحرکت زیاد در زمان وقوع زمین لرزه اتفاق می افته و از اونجایی که پیشبینی زمان اتفاق زلزله درحال حاضرغیرممکنه، تنهاراه کاهش خسارت جانی و مالی به وجود اومده توسط زلزله، رعایت اصول ایمنیه.

 

اقدامات قبل از وقوع زلزله 

• وقتی که می خواین خونه ای بخرین یا اجاره کنین؛ نقشه سازه و تأسیسات رو از مالک دریافت کنین و از یه مهندس ساختمون بخواین تا ساختمون رو از نظر مقاومت در برابر زلزله بررسی کنه . اگه قبلاً هم منزلی رو جفت و جور کرده اید ؛ می تونین از یه مهندس ساختمون ، درباره اندازه مقاومت منزلتون یا امکان مقاوم سازی اون در برابر زلزله ، مشاوره بگیرین.

 

• عیوب سیم کشی ساختمون ، نشت لوله های گاز و ترکیدگی لوله های آب و فاضلاب رو رفع کنین. واسه این کار حتماً از یه متخصص کمک بگیرین. 

 

• آبگرمکن ، یخچال ، فریزر ، اجاق گاز و اشیای بلند و بسیار سنگین باید با بست یا تسمهای مناسب ، به کف و دیوار منزل محکم شن.

هم اینکه کمد لباس، قفسه ها، بوفها، آینها و تابلوهای دیواری منزل باید خوب در جای خود محکم شن. 

واسه انجام این کارا از یه فرد متخصص کمک بگیرین. 

 

 یه کیف شامل ضروریترین وسایل جفت و جور کرده و در محل امن بذارین

 

• یه کیف شامل ضروریترین وسایل جفت و جور کرده، در محل امن و قابل دسترس بذارین تا پس از پایان زلزله استفاده بشه. مهمترین نیازا پس از زلزله عبارتند از: تغذیه، بهداشت و وسایلی که واسه عملیات نجات و کمک به بقیه نیازه. با جفت و جور این کیف می تونیم تا ۷۲ ساعت خود و خونواده رو حفظ کنیم. این کیف رو می تونیم علاوه بر منزل در ماشین و محل کار خود هم داشته باشیم.

 

وسایل لازم که بهتره در این کیف داشته باشیم مثل آب، جعبه کمکای اولیه شامل باند و قطره چشمی آنتی بیوتیک، آسپرین، پماد سوختگی مقداری از داروایی که اعضای خونواده مصرف می کنن و یه قیچی کوچیک، یه رادیو ترانزیستوری کوچیک، چراغ قوه و باطریای یدکی، انبردست و یه بیل کوچیک و پیچ گوشتی، و مواد غذایی واسه سه روز و هم اینکه برنامه ای از کارای لازم در زمان اتفاق زلزله رو با خونواده خود طراحی کرده، تمرین کنیم. 

 

•  محل خواب خود رو در محلی دور از پنجره، شیشه، لوستر، آینه، و اجسام سنگین مثل قفسه کتاب بذاریم.

 

•  وسایل سنگین رو در قفسه های پایین کابینتا و کمدا نگهداری کنیم تا هنگام بروز زلزله به بیرون پرتاب نشن.

 

•  درب کمدا و قفسه ها و کتابخانه ها رو به قفل مجهز کنیم تا هنگام زلزله چیزی به بیرون پرتاب نشه.

 

• با افراد خونواده درباره زلزله گفتگو کنیم تا باعث کاهش استرس و اضطراب اونا گردیم.

 

• افراد خونواده با کمکای اولیه آشنایی دارا باشن.

 

• افراد خونواده با چگونگی قطع شیر اصلی آب و گاز و هم اینکه قطع برق آشنایی کامل دارا باشن.

 

• بعضی وقتا افراد خونواده با فرض یه زلزله در خونه به تمرین عملیات پیشگیری و کمک رسانی بپردازند.

 

واسه اینکه زلزله شما رو زمین نزنه، روی زانوهای خود بشینه

 

اقدامات در زمان وقوع زلزله :

اگه هنگام وقوع زلزله در خونه هستین، می تونین جون خود و بستگانتان رو با داشتن آگاهی در مورد پناه گرفتن و انجام عکس العمل سریع و مناسب نجات بدید. 

بهترین اقدام پناهگیریه. پس لازمه که نکات زیر رو مورد به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین:

•  واسه اینکه زلزله شما رو زمین نزنه، روی زانوهای خود بشینه. 

 

• واسه اینکه خودتون رو در برابر اشیای پرتاب شده در فضای منزل، مواظبت کنین؛ با بازوان خود، سر و گردنتون رو  بپوشونین.

 

• از پنجره ها و کمدهای بلند که بدون کنترل هستن و هم اینکه اشیایی که ممکنه روی شما سقوط کنن دور شید.

 

• در زیر میز ناهار خوری یا میز تحریر و یا تخت خواب پناه بگیرین و اگر در اثر زلزله حرکت کردن پایهاشون رو با دستانتون محکم بگیرین.

 

• همون جا که پناه گرفتین، بمونین تا لرزها تموم شه. اصلا جا به جا نشید. 

 

 همون جا که پناه گرفتین، بمونین تا لرزها تموم شه. اصلا جا به جا نشید

 

• اگه هنگام وقوع زلزله، در تختخواب هستین ، همون جا بمونین و بالش رو روی سر خود بذارین . اما اگه تختخواب زیر اشیائی مانند لوستر قرار داره، فوراً جا به جا شید و به نزدیکترین محل امن پناه ببرین.

 

• از پله ها یا آسانسور استفاده نکنین.

 

• اگه محل ایمن موجود نیس و شما در کریدور هستین به کنار دیوار رفته و در حالی که نشسته اید سر خود رو روی زانوهاتون خم کرده و ضمن اینکه با کف دستاتون پشت سر خود رو گرفتین با بازوانتان سر خود رو مواظبت کنین.

 

• اگه در داخل خودرو در حال حرکت هستین :هر چی سریع تر در مکانی امن توقف کنین (از توقف در نزدیکی ساختمانا ، درختان، پلا و تیرکای برق، تلفن و مانند اون دوری کنین). بعد از توقف، در داخل خودرو بمونین. وقتی که زلزله تموم شد ، با احتیاط به راه خود ادامه بدید، اما از پلا و جاده های آسیب دید ه دوری کنین.

 

کارمندان از کمدهایی که در محل خود محکم نشده ان، دور شن

 

اقدامات بین وقوع زلزله، واسه ساختمانهای اداری :

کارمندان باید بدونن که در اینجور مواردی:

• از پنجره ها و فایلهایی (کمدهایی) که در محل خود محکم نشده ان، دور شن.

 

• نباید از پله ها یا آسانسور استفاده کنن.

 

• هم اینکه باید خیلی سریع در مکانهای ایمن ساختمون از جمله چارچوب دربها و یا زیر میزهای کار، پناه بگیرن.

 

• باید از منابع تامین الکتریسیته که احتمال حرکت، تخریب یا سقوط دارن، دور شن.

 

• باید از منابع خطر و یا محله های قابل اشتعال دور شن.

 

• نباید به سمت کریدورها یا خروجی های اضطراری حمله ببرن.

 

اقدامات بین وقوع زلزله، واسه مدارس:

• قبل از هر چیز آرامش خود رو حفظ کنین، ترس و ترس از سرعت و صحت کارای شما کم میکنه، پس نکات ایمنی رو با اعتماد به نفس انجام بدین. هم اینکه بقیه رو به آرامش دعوت کرده و نکات نامبرده رو انجام بدین.

 

• به سمت درب خروج حمله نبرین.

 

• از دستورات معلم و والدین اطاعت کنین.

 

پناهگیری درست هنگام وقوع زلزله

 

• به زیر میز رفته و با دو دست محکم پایه های میز رو بگیرن.

در چهارچوب در، گوشه کلاس(اتاق) و زیر ستونای اصلی هم می تونین پناه بگیرین.

 

• اگه در طبقات زیرزمین هستین، در مکانی امن جای گرفته و تا آخر لرزش اونجا بمونین.

 

• اگه در کتابخونه، آزمایشگاه یا کارگاه هستین و بخاطر تجمع مقابل دربها قادر به خارج شدن نیستین از قفسه ها دور شده و به دنبال پناهگاه باشین.

 

 در راه پله با دو دست سر رو گرفته، بشینین 

 

•  در راه پله با دو دست سر رو گرفته، بشینین وخود رو به یه سمت پله بکشونین و از بالا یا پایین رفتن دوری کنین.

 

• اگه در در حیاط مدرسه هستین از ساختمون، دیوار، سازه های بلند فولادی یا چوبی و از سبدای بسکتبال دور شید.

 

پیشنهاد های ایمنی بعد از زلزله:

• وقتی لرزها تموم شد؛ دور و بر رو نگاه کنین. اگه ساختمون آسیب دیده و راه باز و امنی واسه خروج هست ، ساختمون رو با احتیاط ترک کنین و به فضای باز و دور از نواحی آسیب دیده برید. 

 

• خونسردی و آرامش خود رو حفظ کنین.

 

• از راه رادیو یا تلویزیون یا شبکه های اجتماعی رسمی و معتبر، اخبار و اطلاعات معتبر و دستورالعملای مربوط به اقدامات اضطراری رو به دست بیارین.

 

• به محض استشمام بوی گاز در صورت امکان فلکه اصلی رو قطع کنین و اگه نتونستید، فوراً محل رو ترک کنین.

 

• آتیش سوزیای کوچیک رو کنترل کنین.

 

• مکانی امن رو جهت استراحت و ذخیره مواد دارویی و غذایی آماده کنین.

 

• مواد دارویی و غذایی رو به موقع و درست استفاده کنین تا بعداً دچار مشکل نشید.

 

اگه گوشی موبایل دارین با تماس گرفتن یا فرستادن پیام درخواست کمک کنین

 

• در موارد بسیار لازم، از تلفن استفاده کنین.

 

• قفسه ها و کابینتا رو باید با احتیاط باز کنین چون اشیای موجود در اونا ممکنه سقوط کنن.

 

• اگه فرد مصدومی در دور و بر شما هست و شما دوره کمکای اولیه رو گذرونده اید، با رعایت اصول ایمنی، به اون کمک کنین.

 

• آخر احتیاط رو بعد از وقوع زلزله، واسه تمیز کردن ساختمانا داشته باشین. هیچوقت تلاش نکنین خودتون آوارهای سنگین رو جا به جا کنین.

 

• باید آماده لرزشای بعدی باشین. این لرزشا ممکنه اون قدر قوی باشن که به ساختمانای بدون استواری آسیب وارد کنن. پس همیشه آماده انجام مراحل پناهگیری که در بالا به اون اشاره کردیم؛ باشین.

 

• از تجمع بیخود در دور و بر مجروحین دوری کنین.

 

• به نیروهای انتظامی و هلال احمر کمک کنین و از دستورات اونا پیروی کنین.

 

• از وارد شدن به محلای نیمه تخریب دوری کنین.

 

اگه زیر آوار زندونی شدین:

– کبریت روشن نکنین.

– جا به جا نشید.

– با دستمال یا پارچه ای دهن خود رو بپوشونین.

– اگه گوشی موبایل دارین؛ با تماس گرفتن یا فرستادن پیام، درخواست کمک کنین.

– با هر وسیله ای که دم دست دارین به لوله یا دیوار ضربه بزنین تا ماموران امدادی قادر به پیدا کردن شما باشن. 

در صورت امکان، از یه سوت استفاده کنین. فقط وقتی که ضرورت داره، فریاد بزنین چون فریاد زدن باعث ورود گرد و غبار به ریهاتون می شه.

 

جمع آوری:بخش سلامت و بهداشت بیتوته

vojoudi.com

iribnews.ir

.

منبع :

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت
  • مطالب در رابطه
  • اقدامات هنگام مسمومیت کودک

نظر دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *